Hip Hop / House Beginner Principianti

Lasciati coinvolgere ballando sui ritmi Hip Hop e House! 
Non puoi fare a meno di ballare? Cerchi un corso per Adulti di livello principiante? Ecco il corso che fa per te!
Un momento efficace per liberarsi dallo stress quotidiano e per ricercare un momento per il benessere psico-fisico, ma non solo; Diventa, infatti, un momento per scoprire o ri-scoprire parti della propria personalità, per darsi degli obiettivi, per tirare fuori emozioni, per divertirsi con la musica!
Aumentare equilibrio, forza, coordinazione, armonia del movimento, incrementare la fiducia in sé stessi e negli altri, Divertirsi! 

Lezione rivolta a tutti gli adulti (anche over 40) che hanno voglia di mantenersi in forma e divertirsi ballando sui ritmi Hip Hop e House. 

Pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura - tramite la "regolazione del baricentro" - a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente. Bisogna comunque riferire che, soprattutto in ambito medico-terapeutico, il pilates viene tendenzialmente sopravvalutato; diverso è nel campo del wellness e del ricondizionamento dei soggetti sani e sedentari.